やっぱり食生活は大事

美肌・美容の為にできることは
洗顔だったり化粧品を使ったりするこだけではなく、


食生活が大きく影響します。


食生活が変わるだけでも大きく肌の調子が
変わることだって珍しくありません。


サプリメントを飲むことも有効かもしれませんが、
やはりそれだけではカバーしきれません。


何でも好きな物を食べられればそれが一番ですが、
肌によくない食べ物を食べれば少なからず影響します。


サプリメントで足りないものを補うことはできますが、
肌に悪影響を与える食べ物を無効化することはできません。


何を食べるかも、どんな成分を摂るかも大事なように、


何を食べないようにするのか、どんな成分を控えるべきなのか？


というようなことも同じくらい大事なんですよね。


最近はデトックスが流行っているように、
いっそうそういった思考が強くなりつつあります。


私もそういったことを意識した食生活をするにあたって、
食生活が肌や体に与える影響の大きさを強く実感しています。


食生活が与える美容、美肌への影響に関することも、
これからブログで詳しく書いていきたいと思います。